Förutom det faktum att vår morgonkopp med kaffe smakar gott och väcker oss till liv, finns det en rad andra hälsofördelar med denna magiska dryck.
De flesta människor kanske inte vet om det, men kaffe kan bland annat minska risken för cancer och skydda mot Alzheimers.
Och genom att blanda dessa tre hemliga ingredienser i kaffekoppen kan du dessutom öka ämnesomsättningen.
Flera studier har visat att koffein har en effekt på ämnesomsättningen. I en amerikansk studie minskade testpersonernas vikt med tio procent efter 22 veckors användande av gröna, orostade kaffebönor.
Även om det också krävs motion och hälsosam kost i kombination, så kan alltså kaffe förbättra metabolismen.
Och tre ingredienserna du behöver för att ge kaffet en extra kick finns förmodligen redan i ditt kök eller skafferi.
Honung:
Honung är inte bara sött och gott – det är också packat med naturligt socker som är viktigt för att ge kroppen energi. Honungen innehåller också vitamin B6, folsyra, C-vitamin, järn, kalcium, natrium, zink, kalium, fosfor och en rad andra viktiga mineraler som är kända för att snabba upp din ämnesomsättning.
Forskning har också visat att honung kan minska stressnivåer och lindra ångest, samt sänka kolesterolhalten i blodet.
Kanel:
Kanel är sedan länge känt för sina antiinflammatoriska egenskaper. Forskare har också funnit att kanel är rik på polyfenol, en kraftig antioxidant, skriver Svenska Dagbladet.
Men kanske viktast i detta fall: Kryddan kan skynda på matsmältningen och stabilisera blodsockret vilket gör att man inte blir lika sugen på mat.
Kokosolja:
Kokosolja innehåller något som kallas ”medellånga fettsyror”, idealiska för att påskynda ämnesomsättning. De skickas från levern till matsmältningssystemet, nästan omedelbart efter konsumtion.
Dessa medellånga fettsyror stimulerar fettförbränning och ketontillverkning i kroppen.
Så gör du din egen hälsoblandning:
1,7 dl kokosolja
1 matsked honung
1 tesked kanel
Instruktioner:
Blanda ihop alla ingredienser i en skål med lock. Förvara blandningen i kylskåpet.
Användning:
Till sätt 1 tsk av blandningen till ditt kaffe, varje morgon. Var noga med att blanda det väl, och drick upp hela koppen!
Känn dig fri att dela detta hälsosamma tips med alla du känner.
Förhoppningsvis kan det hjälpa dina vänner att må bättre och öka ämnesomsättningen i kroppen!
