Kalcium är nödvändigt för kroppen och inte minst bra för skelettet, musklerna och nervernas funktion. Men det kan vara svårt att få i sig det dagliga intaget som behövs. Om du inte använder dig av denna metoden, det vill säga. Helt vanliga äggskal är nämligen en genial lösning för att få i dig så mycket kalcium som du behöver för att må bra – och det är inte särskilt svårt att koka ihop pulvret som du sedan kan lägga i maten eller i vattenglaset. Spana in detta!
Gör så här:
1. Skölj av 12 äggskal i ett durkslag. Skölj noga, men se till att membranet från äggen är kvar.
2. Lägg äggskalen i en kastrull med kokande vatten och se till att de håller sig under ytan. Koka i 10 minuter för att bli av med dåliga bakterier.
3. Ta upp äggen och gör dig av med överflödigt vatten. Lägg äggskalen i en ugnsplåt och sätt in i ugnen, 200 grader, i 15 minuter.
4. Kör äggskalen i en mixer så det blir till ett pulver.
5. Du har nu ett helt naturligt kalcium som du kan lägga i maten, vattenglaset eller äta som det är för att hålla kroppen och hälsan på topp. En halv tesked innehåller ungefär 400 mg kalcium!
Kolla gärna in den här videon också:
