De flesta brukar sticka armen genom bågen och vila vikten på den böjda armen, men som du snart kommer att få se i videon nedan finns det ett mycket bättre sätt.
”Det kommer inte att göra ont i axeln, det kommer inte att skada din höft och du kommer inte att behöva ta hjälp av höften som jag fick göra med mina två (barn), förklarar läkaren Emily Puente som jobbar på Bridge Family Chiropractic i Texas, USA, i youtube-klippet.
”Det var en som visade mig detta tidigare och det är det bästa som hänt mig.”
Videon nedan har redan delats över 50 000 gånger sedan Emily lade ut den på Facebook, och jag kan verkligen förstå varför.
Ta en titt själv, och dela om du också kommer att använda detta knep från och med nu!