Valeriana, eller vänderot som den heter på svenska, finns främst i södra delen av vårt land.
Den förekommer mest i strandsnår och på skuggrika ängar, men också längre upp på torrare, öppnare ängsmark.
Valeriana-arterna är sedan gammalt kända som medicinalväxter och örten har enligt Tidningen Hälsa använts i svensk folk- och skolmedicin som lugnande medel och insomningspreparat.
Och än idag kan du dra nytta av växtens egenskaper.
Förr i tiden samlade man in växtens rötter tidigt på våren eller på senhösten och dessa torkades snabbt i skugga, sedan den rengjorts utan att fuktas.
Perfekt om du vill ha i din tekopp!
Idag är det dock vanligare med extrakt från Valeriana och det används bland annat i olika naturläkemedel, som pulver eller i flytande form.
Örtens effekt på sömnbesvär har testas i flera vetenskapliga studier, med varierande resultat. I denna svenska studie syns en tydlig effekt, i andra är effekten densamma som vid placebo.
Men det är inte bara människor med sömnproblem som tros kunna få lite hjälp av vänderot.
En studie från Schweiz visar även på ångest- och stressdämpande effekter, något man kan ha nytta av också under dagtid.
Inte så dumt, eller hur?
Visst kan det vara värt att ge denna ört ett försök om du behöver hjälp med sömnbesvär eller stressrelaterade problem?
Dela gärna vidare denna artikel på Facebook, så att alla dina vänner kan få upptäcka vänderotens speciella egenskaper!