Vissa rörelser kan göra att det snurrar i huvudet och vänder sig om i magen när man lider av yrsel. Framför allt äldre vågar inte gå ut eftersom de är rädda att ramla omkull om de blir snurriga.
Yrsel är nämligen en vanlig anledning till att äldre faller.
Det här knepet kommer från en doktor Foster i USA och kallas ”Half Somersault Or Foster Maneuver”.
1. Sätt dig på knä och lägg huvudet uppochner. Vänta tills yrseln går ner.
2. Vänd huvudet mot din vänstra armbåge. Vänta tills yrseln går ner.
3. Lyft huvudet och vänta igen till yrseln går ner.
4. Sätt dig upp snabbt.
Det viktigaste om man känner av kronisk yrsel är dock att uppsöka läkare!
Hur fungerade det för dig? Dela gärna informationen med dina vänner. Kanske känner du någon som lider av yrsel?