Ingredienser:
Rapsolja
2 msk mjölk
1 msk ketchup/barbequesås
2 msk havregryn
Vitlökspulver
Havssalt
100 gram köttfärs
Så gör du:
1. Pensla muggen med rapsolja.
2. Blanda mjölk, ketchup, havre, vitlökspulver och salt i mugg.
3. Sleva i köttfärs i mugg.
4. Rör om ingredienserna ordentligt.
5. In på hög värme i mikron i 3 minuter, eller tills köttet är genomstekt.
6. Låt svalna och servera med någon god sås, eller lägg på mackan med lite sallad.
Det finns verkligen så många olika recept att göra i en mugg. Denna välsmakande omelett i en kopp är bra att göra till frukost.
Det finns även läckra desserter att göra i koppen, som dessa brownies.
Även makaronipudding kan göras på bara ett par minuter i mikrovågsugnen.
Och här kan du se hur du gör köttfärslimpa i mugg. Rätt smart, eller hur?
Source: How to make meatloaf in a mug by littlethings on Rumble
Vill du ha fler artiklar om detta i ditt flöde så klickar du bara på gillaknappen nedan.