Här kan du se en instruktionsvideo på hur du gör:
Alla kroppar är förstås olika och detta kanske inte fungerar för alla. Men jag tyckte det var skönt och därför ville jag skicka tipset vidare. Dela det gärna till någon du känner som också känner sig stel i nacken/axlarna/ryggen ibland! De kommer kanske att tacka dig i efterhand!