Du behöver:
5,5 dl havregryn
2,25 dl mandelmjölk eller vanlig mjölk.
2,25 dl äppelmos
1 dl vetekli
1 dl osötad kokos, plus lite mer till toppingen.
2 msk lönnsirap
2 msk kokosolja (eller någon neutral olja)
2 msk Chia-frön
1/2 tsk vaniljextrakt
1/4 tsk salt
1/4 tsk mald kanel
1. Börja med en skål havregryn.
2. I med lite sirap (honung fungerar bra också)
3. Blanda i äppelmos (eller krossad banan)
4. Tillsätt vaniljextrakt, vetekli, kokosolja, mjölk, kanel, salt och chiafrön.
5. Lägg gröten i muffinsformar och strö över lite kokos (eller nötter/bär).
6. Grädda i ugnen på 165 grader i 25 minuter. Klart!
Video-recept!
Vill du ha fler artiklar om detta i ditt flöde så klickar du bara på gillaknappen nedan.