Att vakna med muntorrhet kan verka som ett mindre irritationsmoment, men din mun kan försöka få din uppmärksamhet och tala om för dig att något mer allvarligt är på gång.
Muntorrhet uppstår när dina salivkörtlar inte producerar tillräckligt med saliv för att hålla munnen fuktig. Saliv (spott) spelar en viktig roll för att hålla munnen ren, smord och skyddad från skadliga bakterier.
Tillståndet är särskilt vanligt på natten och överraskande nog går det ofta obemärkt förbi – tills det börjar störa din sömn eller ditt dagliga liv.
Här är vad som kan ligga bakom den torra känslan i munnen varje morgon.
Matsmältning
Vad du äter under timmarna före sänggåendet är viktigare än de flesta tror. Fet, kryddig eller salt mat tvingar matsmältningssystemet att arbeta övertid – ofta genom att dra vatten från andra delar av kroppen för att bearbeta maten. När kroppen prioriterar matsmältningen omdirigeras vätskor, vilket gör att munnen blir torr.
Mediciner
En av de vanligaste orsakerna till muntorrhet på natten är mediciner.
Som Mayo Clinic förklarar, har hundratals receptbelagda och receptfria läkemedel muntorrhet som biverkning. Dessa inkluderar antidepressiva, ångestdämpande läkemedel, blodtrycksmedicin, antihistaminer, avsvällande medel och smärtstillande medel.
Dehydrering
Muntorrhet på natten har ofta en mycket enkel orsak: att man inte dricker tillräckligt med vatten. Även när du sover fortsätter kroppen att använda och förlora fukt genom andningen och ämnesomsättningen. Om du är ens lite uttorkad när du går och lägger dig kan din mun drabbas av konsekvenserna.
För att motverka detta bör du göra det till en vana att dricka regelbundet under dagen istället för att dricka mycket vatten precis innan du går och lägger dig, vilket kan störa din sömn när du måste gå på toaletten.
Åldrande
Att bli äldre förändrar allt – även din mun. Många vuxna över 60 år upplever någon form av muntorrhet, inte bara på grund av åldern, utan också på grund av medicinering, långsammare ämnesomsättning och andra hälsotillstånd.
Regelbunden tandborstning, användning av tandtråd och tandläkarbesök är avgörande för äldre vuxna, eftersom minskad salivproduktion kan öka risken för infektioner i munnen och karies.
Medicinska tillstånd
Ihållande muntorrhet kan vara ett symptom på en underliggande sjukdom. Enligt Mayo Clinic kan tillstånd som diabetes, stroke, Alzheimers, HIV/AIDS och Sjögrens syndrom alla minska salivproduktionen.
I vissa fall kan muntorrhet vara ett tidigt varningssignal för en autoimmun sjukdom. Om problemet kvarstår trots god hydrering och munvård är det viktigt att uppsöka läkare.
Hypertyreos och hög ämnesomsättning
En överaktiv sköldkörtel påskyndar alla processer i kroppen – inklusive vätskeförlust. Verywell Health konstaterar att hypertyreos kan leda till högre ämnesomsättning, nervositet och till och med frekvent urinering, vilket i sin tur kan göra kroppen – och munnen – torr.
Ökad törst och muntorrhet är ofta förbisedda symtom på sköldkörtelproblem. Om dessa symtom kvarstår tillsammans med ångest, viktminskning eller värmekänslighet kan en sköldkörtelundersökning vara nödvändig.
Munandning
Munandning minskar drastiskt salivproduktionen, vilket leder till uttorkning, obehag och irritation i halsen, enligt Sleep Foundation.
Detta vanliga problem – som ofta är kopplat till nästäppa eller sömnstörningar – kan vara en viktig faktor bakom ihållande muntorrhet på natten.
Att använda en luftfuktare, behandla allergier eller ta itu med sömnapné kan hjälpa till att hålla luftvägarna öppna och minska torrheten från munandning på natten.
Tobak, alkohol och droger
Att använda tobak, dricka alkohol eller konsumera droger kan torka ut munnen allvarligt.
Rökning eller snusning minskar salivflödet, medan alkohol verkar urindrivande och torkar ut hela kroppen.
Vissa substanser som metamfetamin är särskilt ökända och orsakar ofta extrem muntorrhet och allvarliga tandskador, ett tillstånd som kallas ”meth mouth”.
Även användning av marijuana har kopplats till cottonmouth, ett vanligt uttryck för muntorrhet bland användare. Om du vaknar med muntorrhet kan dessa vanor vara de främsta orsakerna.
Att vakna med muntorrhet kan verka som ett mindre irritationsmoment, men det kan vara ett tecken på att din kropp är uttorkad, överansträngd eller drabbad av något allvarligare. Om muntorrheten inte försvinner – lyssna på vad din mun försöker säga dig!
LÄS MER:
