Händer det att du vaknar någon gång mellan 03.00 och 05.00 på nätterna? Kanske har du inte funderat särskilt mycket över det, men du kan säkert hålla med om att det kan vara riktigt påfrestande, speciellt om väckarklockan ringer inom några timmar.
Att ignorera varför du vaknar är dock en dålig idé om du vill börja sova en natt utan avbrott. Dr. Anthony Komaroff, läkare på Harvard Medical School, förklarar varför.
Sömnproblem har med ditt hälsotillstånd att göra, och antingen är det fysiskt eller psykiskt relaterat, det berättar läkaren Dr. Anthony Komaroff. Om du hör till dem som ofta vaknar på nätterna bör du se över vissa saker i livet. Här är fyra saker som stör din sömn:
1. Alkohol
