Vattenmelon är alltid väldigt gott, speciellt på sommaren.
Det finns många underbara och smarta sätt njuta av denna läskande frukt – men visste du att det finns flera hälsoskäl till varför du borde äta melon oftare?
Här är 7 saker du kanske inte visste!
1. Vackrare hud
Vattenmelon är fullproppat med betakaroten och det kan hjälpa din hud att hålla sig ung. Betakaroten får också kroppens hudceller att producera melanin, som skyddar oss mot solen inifrån.
180 gram vattenmelon ger dig 20 procent av rekommenderat dagligt behov av vitamin C, vilket är viktigt för att huden ska se vacker och frisk ut.
2. Lugna magen
Har en orolig mage eller halsbränna? Ät 5-6 bitar av vattenmelon (långsamt) för att lugna magen.
Eftersom vattenmelon innehåller mycket vatten och fiber, bidrar detta till ett bättre fungerade tarmsystem.
3. Hjärtat mår bättre
Vattenmelon är fulladdat med antioxidanten lykopen. Lykopen får blodkärlen att fungera bättre och hjälper blodcirkulationen.
Studier har visat att personer med höga nivåer av lykopen löper lägre risk att drabbas av hjärtproblem.
4. Minska inflammationer
Om kroppen kämpar mot någon typ av inflammation, prova att äta vattenmelon för att dra nytta av dess antiinflammatoriska egenskaper och påskynda tillfrisknandet.
C-vitamin, eller askorbinsyra, är viktigt för kroppen när det gäller att läka sår och motarbeta infektioner.
5. Mot njursten
Gör ett te på vattenmelonens fröer för att behandla njursten. Krossa en matsked frön och lägg i kokande vatten, sedan är det bara att dricka!
Studier har visat att vattenmelonens kalcium hjälper också till att reducera koncentrationen av urinsyra i blodet.
6. Fräschare tänder
Eftersom vattenmelon har så höga halter av C-vitamin, kan denna sommarfrukt hjälpa dig att hålla dina tänder rena och fräscha.
Vitaminet hjälper till att avvärja och förhindra många infektioner, däribland tandköttssjukdomar.
7. Du blir lättare upphetsad
Vattenmelon kan öka blodflödet till svällkropparna, vilket kan bidra till ökad upphetsning.
Det är citrullin som omvandlas till arginin i kroppen, vilket bidrar till ett starkare blodflöde. Science Daily går till och med så långt och hävdar att vattenmelon har en Viagra-liknande effekt kroppen.
Hade du koll på att vattenmelon kan göra underverk för din kropp?
Dela gärna vidare denna artikel på Facebook med alla du känner, så att fler kan njuta av melon med gott samvete!
