Det är inte alltid så lätt att veta vad någon går igenom bara genom att titta på personen.
Många barn är duktiga på att dölja sina känslor, även om de innerst inne mår dåligt.
Men vad skulle hända om vi blev bättre på att sträcka ut en hand när vi ser att någon i vår närhet har det jobbigt?
Jag tror i alla fall att vi skulle få en väldigt mycket varmare och bättre värld.
Denna video, som skapats av det norska barn-, ungdoms- och familjedirektorate, visar på ett ypperligt sätt hur flera små gester av vänlighet kan göra väldigt stor skillnad.
Allt börjar med att en grupp skolelever äter lunch i klassrummet – med undantag för en pojke.
För även om alla hans klasskamrater har med sig fullproppade matlådor, har denna lilla blonda pojke ingenting i sin.
Försiktigt öppnar han lådan, bara för att upptäcka att den är tom.
Han ser sig omkring, generad, och långsamt höjer han handen och ber om att få lämna klassrummet.
Pojken går i korridorerna ensam, dricker ur en fontän och stirra ut genom fönstret, han drömmer sig bort till en annan plats.
När han återvänder till klassrummet sitter alla klasskompisar och pratar. De verkar njuta av lunchpausen.
Pojken går fram till sin matlåda igen och märker han att den väger lite mer än tidigare. Förvirrad skakar han om lådan och upptäcker vad som finns där inne…
Nu ska jag inte avslöja allting som händer, titta gärna på videon själva och försök att tillsammans dela den vidare – för detta budskap kan vi nog alla ställa upp på!
Om vi bara kan hjälpa en person genom att sprida denna video vidare, så är det värt det!
