Nu är det dags för min sämsta tid på året. Förkylningstider. Jag hatar verkligen att gå runt och snörvla och snuva på jobbet, för att inte tala om att bli röd under näsan och känns sig om ett vrak rent allmänt. Eller så blir man täppt i näsan istället och har svårt istället. Men det finns faktiskt några smarta tips som gör att du kan andas fritt igen trots förkylningar – och utan beroendeframkallande nässprayer.
Här är två trick som har fungerat för mig de senaste året.
1. Tryck och akupunktur
Tryck tungan mot gommen i ungefär en sekund och släpp sedan.
Samtidigt som du trycker tungan mot gommen ska du trycka med pekfingret och långfingret mellan ögonbrynen och släpper efter en sekund.
Det är viktigt att du göra båda övningar samtidigt och upprepade gånger inom 25 sekunder för att slippa täppt nästa.
2. Håll andan
Andas in djupt, sätt huvudet bakåt och tyck med tummen och pekfingret över näsan. Håll andan länge – men bara tills det börjar bli obekvämt då ska du släppa.
Se hela videon här under för utförligare instruktioner.
Publicerad av Newsner Knep, gilla gärna
