Först går vi i månader och väntar på att den riktiga sommarvärmen ska slå till.
Vi längtar efter att dra på oss sandalerna, rota fram badsakerna och slänga oss i närmaste solstol.
Men så kommer superhettan och vi är inte lika positiva till värmen längre. Speciellt inte om den letar sig in i hemmen.
Men som tur är finns det lösningar som inte innefattar dyr elektronik.
Årets första supervärme slog till i slutet på förra veckan och även om vissa gläds åt det otroliga sommarvädret så mår många dåligt av värmen. Speciellt när den tar sig in i hemmet.
Man blir lite segare än vanligt, får svårt att koncentrera sig, blir lätt uttorkad och dessutom är det nästan omöjligt att sova om det blir för varmt.
Billiga superknep i värmen
Som tur är finns det en rad olika knep för att hålla temperaturerna nere, utan att behöva lägga semesterkassan på dyra fläktar och air conditioner.
1. Kyl ned lakan och kläder genom att förvara dem i frysen.
2. Lägg frysklampar i sängen eller frys en vetekudde och lägg på pannan så kommer du att sova bättre.
3. Se till att apparater som genererar värme är avstängda. Till exempel all elektronik som datorer, tv-apparater och liknande.
4 . Mörklägg rummen under de varmaste timmarna. Har du inga mörkläggningsgardiner går det bra med ett vanligt lakan eller en filt.
5. Blöt handdukar och häng upp i fönstren.
6. Spola handlederna med iskallt vatten.
7. Ha en balja med vatten framme att doppa fötterna i vid behov.
8. Skaffa en termometer. Vädra om det är svalare ute än inne. Är det varmare ute, stäng genast fönster och ventiler.
9. Blöt svettband och pannband i iskallt vatten. Ha på både handleder, fotleder och panna så kommer du att känna dig lite mindre varm.
10. Skölj en t-shirt i kallt vatten och ha på dig vid behov. Skölj i kallvatten så ofta det behövs.
Dela artikeln med dina vänner på Facebook så att de också får ta del av dessa livsviktiga knep i värmen!
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; } /* Add your own Mailchimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */
