Många människor lider regelbundet av halsbränna.
Det kan uppfattas som oerhört obehagligt när magsyra från magsäcken upp i matstrupen.
Ibland är det en annan sjukdom som ligger bakom besvären, men ofta utlöses halsbränna av vanor som dålig kost, alkohol, nikotin, fetma eller stress.
Dessutom drabbas 70 procent av alla gravida kvinnor av halsbränna, som vanligtvis försvinner vid barnets födelse.
Men du kan bli av med symptomen – utan att tillgripa medicinering.
En hälsosam livsstil med en näringsrik rik kost är en bra start. Att undvika sena måltider är också bra, skriver Vårdguiden.
Dina matvanor kan faktiskt spela en roll: Testa att äta fler små portioner under dagen, än några få stora. Ta dig också tillräckligt med tid att äta, eftersom att bara kasta i sig maten kan främja halsbränna.
När du ska sova är de bra att om du höjer huvudändan på sängen cirka 15 centimeter och ligger på den vänstra sidan, så att innehållet i magen inte kan komma upp i matstrupen lika lätt.
Det finns också bra läkemedel mot halsbränna på apotek – men det är ju inte alltid du har tillgång till detta. Och många mediciner är rätt dyra.
Så har du sura uppstötningar och halsbränna som behöver bli av med snabbt? Många har fått hjälp av denna huskur och hemmagjorda dryck.
Gör så här:
1. Lägg en potatis i en mixer och och låt potatissaften passera genom en sil.
2. Gör samma sak, fast med ett äpple.
3. Drick denna potatis och äppeljuice två gånger om dagen, helst en timme innan måltid. Du kommer snabbt märka hur dina symptom lindras!
Om du lider av allvarlig halsbränna under en längre period ska du självklart kontakta en läkare.
En hälsosam livsstil och denna dryck är dock en bra start om du har lindriga problem, enligt Amazing Recipes.
Dela gärna vidare detta tips till alla du känner på Facebook så att fler kan prova denna huskur mot halsbränna!
