Forskare: Ett varmt bad kan vara bättre än vanlig träning

Det är få saker som är så avslappnande som att komma hem och ta ett långt varmt bad.

Nu säger forskare att det även kan finnas andra fördelar mer än att det är skönt och avslappnande Det ska tydligen även vara en riktig kaloribrännare.

Pixabay

Jag som alltid brukar få lite dåligt samvete när jag kryper ner i badkaret istället för att dra på mig joggingskorna, men nu är mitt dåliga samvete ett minne blott.

För en vältränad och välmående kropp är hälsosam kost och regelbunden träning fortfarande viktigt, men nu har du även en riktigt god anledning att slappna av mer i badkaret.

Ett varmt bad kan bränna lika många kalorier som en halvtimmes träning, framförallt är välgörande för både sinne och själ.

Pixnio

Det är BBC som skrivit om en studie som genomförts av forskaren Steve Faulkner vid Loughborough University som påvisar att ett varmt bad kan vara bra av många anledningar.

I studien jämfördes fördelarna mellan träning och att ta ett varmt bad. Personerna i studien fick cykla och bada i olika intervaller.

Båda aktiviteterna höjde kroppens temperatur så pass mycket att kroppen började bränna kalorier.

Under en timmes bad brände deltagarna cirka 130 kalorier, ungefär lika mycket som du bränner vid 30 minuters promenad.  

Forskning visar även att ett varmt bad kan vara fördelaktigt vid behandling av typ 2 diabetes.

Flickr

Så här bra nyheter har jag inte fått på länge.

Dela gärna denna artikel så att fler får ta det av fördelarna med att ta ett långt varmt bad!

 

 
 

Läs mer om...