Länge har vi fått höra att fasta är bra för hälsan. Men nu visar svensk forskning att långa uppehåll mellan måltider kan vara negativt för äldre.
Att fasta mellan måltiderna har länge varit en populär metod för att få bättrehälsa. Men större delen av forskningen har gjorts på yngre och medelålders personer.
Nu har forskare vid Karolinska universitet undersökt hur fasta mellan måltider påverkar hälsan hos äldre människor.
Studien omfattade 2 981 personer över 60 år. Forskarna undersökte hur länge deltagarna vanligtvis gick utan att äta under ett dygn. Deltagarna följdes sedan i upp till 15 år.
De människor som fastade i 14-24 timmar utvecklade kroniska sjukdomar snabbare än de vars längsta uppehåll låg på 6-11,5 timmar. Tydligast syntes skillnaden på deltagare som var 78 år eller äldre.
Kan kopplas till hjärt-kärlsjukdomar
Enligt forskarna såg man samband både för totala antalet kroniska sjukdomar, men också specifikt för hjärt-kärlsjukdomar och neuropsykiatriska sjukdomar.
– Mycket av forskningen om fasta har genomförts på yngre eller medelålders personer. Våra resultat tyder på att sambanden kan se annorlunda ut hos äldre, särskilt hos de allra äldsta, säger Adrián Carballo Casla, postdoktor vid Karolinska Institutet, i ett pressmeddelande.
Enligt forskarna kan de se ett samband mellan fasta och kroniska sjukdomar, men med det sagt kan de inte slå fast att det är måltidsmönstret är orsaken. Därför ska resultaten inte tolkas som ett generellt besked om att fasta är farligt för äldre. Däremot visar studien att råd om fasta för yngre personer inte ska ges till äldre på lika lättvindigt.
LÄS MER:
