hälsobibeln

5 enkla fotövningar som lindrar rygg, höft och knäsmärtor – på under 20 minuter

© Pixabay 1. Tåpress Vadmuskulaturen och ledbanden nära hälen är otroligt viktiga för fötternas hälsa. Prova att stå på ett ...

Därför ska du aldrig någonsin slänga en växande vitlök från kylskåpet

Du känner säkert igen dig. Mitt under matlagningen kommer man på att det vore gott med vitlök i pastasåsen. Man ...

Tricket med tennisbollen kan bota ryggont, nacksmärtor och knäproblem

1. Mot nacksmärta eller stelhet Nackmuskler kan behöva mjukas upp efter en dag av långt, stillastittande arbete.   Följande övningar ...

Vi har alla dessa vanor – men de kan skada mer än vad de gör nytta

1. Väckarklockan Praktiskt att ha nära sängen, men hur hälsosamt är det att bli väckt av en hög och plötslig ...

Här är 11 oväntade fördelar med att äta choklad

1. Det är bra för hjärtat. Enligt flera studier kan mörk choklad skydda mot hjärt- och kärlsjukdomar. En studie vid ...

8 tecken som är enkla att missa – då måste du direkt dricka mer vatten

1. Ditt urin är mörkare än vanligt Om det är för mörk kan det vara ett tecken på att du ...