Vi alla vet att vatten är bra för oss. Ja, till och med livsviktigt. Därför har man i Japan sedan urminnes tider haft en morgonrutin som innefattar just vatten.
En del menar att inställningen till att dricka vatten är ett av skälen till att där bor flest människor i världen som är över 100 år. Här är de oväntade fördelarna med att dricka två glas vatten varje morgon innan du ätit frukost.
I Japan dricker man två glas vatten direkt när man kliver upp på morgonen. Innan frukosten och innan man borstat tänderna. Så här går den japanska metoden till:
1. Drick två glas vatten precis efter du har klivit upp från sängen.
2. Vänta ett tag och borsta sedan tänderna. Vänta i 45 minuter med att äta frukost.
3. När du har ätit frukost ska du inte äta någonting på två timmar.
4. Efter du har ätit alla ordinarie måltider ska du inte heller dricka eller äta någonting på två timmar.
5. Upprepa detta varje dag.
Experter och forskare menar att metoden är en del av förklaringen till japanernas långa livslängd och kan bota och motverka följande åkommor:
1. Högt blodtryck.
2. Förstoppning.
3. Diabetes.
4. Magproblem.
5. Tuberkulos.
Kom ihåg: Detta är ingen mirakelkur. Det visar på ett faktum som vi ibland kanske glömmer bort; vatten renar vår kropp och hjälper våra mest vitala organ att fungera som de ska. Dela gärna vidare om du också vill sprida informationen om våra naturliga tillgångar som vi ibland kanske tar för givet.
