Hälften av alla kvinnor har antingen redan haft en urinvägsinfektion eller kommer att få en i framtiden, enligt Läkemedelsverket.
Chansen är därför redan stor att du redan vet – eller snart får veta – hur obehagligt och irriterande det kan vara.
Den brännande känslan när du går på toaletten är kanske det värsta, det faktum att du måste gå på toaletten 20 gånger om dagen gör inte saken bättre.
Ett besök på läkarmottagningen och en kur antibiotika är oftast den bästa lösningen, men antibiotikaresistens – att bakterier utvecklar skydd som ökar deras motståndskraft mot antibiotika – är ett växande problem över hela världen.
Därför tänkte jag tipsa om en mer naturlig och kroppsvänligt alternativ som kommer hjälpa till att lindra symptomen under tiden.
Så vad kan detta mirakelelixir vara?
Äppelcidervinäger, naturligtvis!
För det visar sig att äppelcidervinäger ine bara kan hjälpa vid viktminskning och lindra halsont – det kan också hjälpa behandla urinvägsinfektioner.
Vad är en urinvägsinfektion?
Urinvägsinfektion är infektion i urinvägarna som är mycket vanligt. Urinvägsinfektion drabbar fler kvinnor än män.
Anledningen till att en infektion kan bryta ut är att bakterier kommer in i urinröret och förökar sig.
Så förhindrar du detta:
Det bästa sättet att bekämpa en urinvägsinfektion är att förhindra att det händer i första hand.
Det finns en hel del små steg du kan vidta för att se till att du inte behöver ta dig igenom denna obehaglig erfarenhet.
- När du känner behov av att gå på toaletten, gå direkt.
- Drick mycket vatten för att spola urinvägarna kontinuerligt.
- Tvätta underlivet före och efter att ha samlag.
- Försök att alltid använda oparfymerade hygieniska produkter.
- Håll underlivet torrt och rent genom att bära bomullsunderkläder och lösare sittande kläder.
Fördelarna med äppelcidervinäger
Dricka äppelcidervinäger kan vara ett av de bästa och mest naturliga sätt att hålla urinvägsinfektionen borta. Enligt Livestrong kan regelbundet intag av dricka äppelcidervinäger ökar surhetsgraden i urinvägarna.
Kalium, enzymer och andra mineraler i äppelcidervinäger kommer få uringångarna att bli något surare, vilket kan motverka tillväxten av bakterier.
Huskur 1
Enligt National Library of Medicine hjälper C-vitamin till att förebygga urinvägsinfektioner, eftersom det försurar urinen.
En bra och naturlig källa till C-vitamin? Citroner! Blanda detta med honung, som hjälper till att neutralisera äppelcidervinägerns starka smak.
Steg 1: Fyll ett glas med ljummet vatten.
Steg 2: Häll 2 msk äppelcidervinäger i glaset med vatten.
Steg 3: Tillsätt 1 tsk citronsaft till glaset.
Steg 4: Tillsätt 1 msk av honung.
Huskur 2
Forskare har sett att ingefära är effektivt för att behandla e-colibakterier, som ofta orsakar urinvägarna och urinvägsinfektioner, skriver SvD.
För att skaffa dig ett dubbelt skydd mot urinvägsinfektion – prova att dricka detta:
Steg 1: Fyll ett glas med is.
Steg 2: Tillsätt 3 msk ingefära.
Steg 3: Pressa i saften från en citron.
Steg 4: Tillsätt 1 msk äppelcidervinäger.
Steg 5: Fyll glaset upp nästan full med kolsyrat vatten.
Steg 6: Toppa med lite honung efter smak.
Hur ofta ska man dricka det här?
Denna goda drink är inte bara mycket fördelaktigt för din kropp, det är också underbart uppfriskande på en varm sommardag. Att ta en eller två varje glas av detta varje dag kan göra underverk för din kropp.
Huskur 3
De sura tranbären kan hjälpa till att sänka pH-värdet i urinen, vilket försvårar för bakterier att få fäste i urinvägarna. Vissa studier har visat att tranbärets proanticyanidiner hämmar E.colibakterieras vidhäftningsförmåga till urinslemhinnans epitel genom att blockera receptorerna, men forskarna är inte helt överens på den punkten.
Hur som helst kan du i alla fall prova detta för att ge lindring:
Steg 1: Fyll ett glas med is.
Steg 2: Häll i färskpressad juice från en halv citron.
Steg 3: Tillsätt 1 tsk äppelcidervinäger.
Steg 4: Tillsätt 1 dl osötad tranbärsjuice.
Steg 5: Blanda i 1 tsk av honung.
Steg 6: Fyll på med mineralvatten.
Hur ofta ska man dricka det här?
Denna dryck har inte bara den kraftiga äppelcidervinäger som ingrediens, utan också tranbärens hälsobringande fördelar. Att ha en eller två glas om dagen bör definitivt hjälpa till att minska de obehagliga symptomen!
Kom ihåg att du alltid ska uppsöka läkare och få professionell vård om symptomen är så pass allvarliga att du får feber och/eller blod i urinen.
Men för många går urinvägsinfektion ofta över av sig självt på några dagar, då kan dessa huskurer förhoppningsvis hjälpa till.
Så var snäll mot dina medmänniskor – dela gärna vidare detta tips så att fler slipper ha ont och i bästa fall undvika urinvägsinfektion!
