Kolhydrater, proteiner och fetter och allt annat du äter smälts till enkla sockerarter och andra typer av näringsämnen. Denna näring går sedan ut i blodet där den fördelas som energi till hela kroppen. Efter din måltid går ...
1. Kan hjälpa för viktminskning Vill du gå ner i vikt? Hett vatten är bra för att upprätthålla en hälsosam ämnesomsättning och för att bryta ner fettet i kroppen. En del säger att det fungerar ...
I över ett års tid har 80 undersköterskor på Svartedalens äldreboende i Göteborg fått gå ner till sex timmars arbetsdagar med exakt samma lön. Resultatet har alltså varit lyckat sett till effekterna: de kortare arbetsdagarna ...
Anledningen är lika enkel som självklar. Om du får motion via något du tycker om, istället för att plågsamt tvinga dig själv till gymmet eller löpspåret, så blir chansen större att du fortsätter på det ...
1. Lindrar ledvärk. Att öka sitt intag av magnesium mot ledvärk är något som fungerar för vissa. Eftersom ökat intag av magnesium har få eller inga biverkningar alls, kan det vara väl värt ett försök! ...
1. Kontemplation. Perfekt för dig som bara vill slappna av i några minuter innan det är sängdags. Du gör helt enkelt så att du sätter dig tillrätta på sängen med benen i skräddarställning. Sträck på ...
Det finns flera olika frukter och grönsaker som faktiskt inte behöver skalas. Här är 10 olika frukter och grönsaker som du kan äta skalet på.
1. Risken att få hudcancer blir mindre. Men kanske främst för kvinnor. I en studie där bland annat Harvard Medical School följde närmare 113 000 personer under 20 år, visade det sig att de kvinnor ...
Du blir mer flexibel. Nej, vanliga dödliga yogautövare kommer kanske aldrig kunna slingra benen bakom nacken. Eller gå ner i split. Men med regelbunden yoga kommer du gradvis att mjuka upp muskler och bindväv i ...
Enligt ny forskning från University of Illinois i USA, där man har sammanställt hundratals studier, mår du bra av att vara i skogen. Att lämna den stressiga stadsmiljön och i stället bege sig ut i ...