hälsa

Här har personalen blivit gladare och piggare av 6 timmars arbetsdag.

I över ett års tid har 80 undersköterskor på Svartedalens äldreboende i Göteborg fått gå ner till sex timmars arbetsdagar med exakt samma lön. Resultatet har alltså varit lyckat sett till effekterna: de kortare arbetsdagarna ...

Ny forskning: Därför är trädgårdsarbete det bästa sättet att komma i form och må bra.

Anledningen är lika enkel som självklar. Om du får motion via något du tycker om, istället för att plågsamt tvinga dig själv till gymmet eller löpspåret, så blir chansen större att du fortsätter på det ...

15 skäl till att du borde äta magnesium varje dag.

1. Lindrar ledvärk. Att öka sitt intag av magnesium mot ledvärk är något som fungerar för vissa. Eftersom ökat intag av magnesium har få eller inga biverkningar alls, kan det vara väl värt ett försök! ...

10 enkla övningar som får dig att somna bättre om kvällarna.

1. Kontemplation. Perfekt för dig som bara vill slappna av i några minuter innan det är sängdags. Du gör helt enkelt så att du sätter dig tillrätta på sängen med benen i skräddarställning. Sträck på ...

Det finns flera olika frukter och grönsaker som man kan äta skalet på.

10 grönsaker och frukter du bör äta med skalet på

Det finns flera olika frukter och grönsaker som faktiskt inte behöver skalas. Här är 10 olika frukter och grönsaker som du kan äta skalet på.

Forskning: Därför gör du helt rätt i att ta en kaffe på maten.

1. Risken att få hudcancer blir mindre. Men kanske främst för kvinnor. I en studie där bland annat Harvard Medical School följde närmare 113 000 personer under 20 år, visade det sig att de kvinnor ...

Det här händer med din kropp om du gör yoga varje dag.

Du blir mer flexibel. Nej, vanliga dödliga yogautövare kommer kanske aldrig kunna slingra benen bakom nacken. Eller gå ner i split. Men med regelbunden yoga kommer du gradvis att mjuka upp muskler och bindväv i ...

Ny forskning visar: Att vara i skogen skyddar dig från allvarliga sjukdomar.

Enligt ny forskning från University of Illinois i USA, där man har sammanställt hundratals studier, mår du bra av att vara i skogen. Att lämna den stressiga stadsmiljön och i stället bege sig ut i ...

Det här händer med din kropp när du äter chiafrön varje dag.

1. Risken för hjärt- och kärlsjukdomar minskar. Chiafrön innehåller 8 gånger så mycket omega 3 som lax gör. Omega 3 minskar bland annat risken för hjärt- och kärlsjukdomar, enligt boken Chia: Rediscovering a Forgotten Crop ...

Det här händer i din kropp när du äter mango.

1. Mango hjälper dig att se bättre. Mango är fylld av Vitamin A, en vitamin som bland annat hjälper oss att bevara den goda synen. Vitamin A hjälper också mot torra ögon. En mango motsvarar ...